Au programme de la journée de samedi: Match de coupe du monde de Rugby Afrique du sud - Tonga au stade Bollaert!! Arrivée à Lens: petit arrêt dans une brasserie près du stade pour déjeuner Le soleil et les supporters étaient au rdv!!! Arrivée au stade:...

Lundi: Repos.....et gros apports caloriques depuis hier midi.... Faut bien récuperer de la "grosse" semaine dernière de spad...276 bornes tout seul en cinq jours jours, ca pompe l'organisme L'objectif, le gentleman de St Phal du 30/09 approche...j'espere...

Bon voilà, on est à mi-chemin entre mon anniversaire et Noel, donc je me suis fait un petit cadeau pour mon anniv et pour Noel (non en fait c'est une bonne excuse...), arrivé ce matin par Monsieur le facteur Dommage, les jambes n'étaient pas avec.......

Lundi: Repos Mardi: Sortie de récup 40kms Mercredi: Repos...(mal au dos en fait!!) Jeudi: 46km Vendredi: 60km Samedi: 80km matinaux en direction de Langres, sortie tranquille malgré une bosse ou je me suis retrouvé scotché à Mardor à 17km/h....en fait...

J'en étais où déjà? Ah oui,.. Jour 3: Visite de la Mine d'Améthyste Le temps était un peu brumeux mais... pas de pluie!! Découverte du site: maison traditionnelle en gros rondin de bois... le feu, toujours présent... Dégustation d'un jus de Baie... C'est...

Malgré un léger problème technique ( eh oui encore!!) de notre appareil photo, on a quand même réussi à ramener quelques photos de ce magnifique séjour... Pour commencer, petit rappel géographique... Destination Savuskoski, un petit village à 200km au...

Lundi: 30 minutes de HT - dur les lendemains de Mariage..... Mardi: 30 minutes de HT - ça va mieux Mercredi: 35min de course à pied - 6,2km tranquille (140bpm) Jeudi: Repos, un peu mal aux jambes!! Vendredi: 1 heure de HT, ca va mieux les quadriceps après!!!!!...

Préparation de la monture Spécial Terrain Gras.... Cadre Cannondale Optimo (neuf) Dérailleur Shimano 105 + cassette 13-23 (tt est neuf) Pédalier Stronlight Z-Light 172,5 monté en 38-46 / Pédale Richtey (100% recup) Roue avant neuve, moyeu 105, jante mavic...